ነዚ ልማድ እዚ ኣዝዩ ትፈልጦ ትኸውን። ቃንዛ ጎሮሮ ይስምዓካ ፣ ክትሕንጥስ ትጅምር ፣ ክትስዕል ትጅምር ፣ ብሓፈሻ ድማ ሕማቕ ይስምዓካ። ቅድሚ ምፍላጥካ ኣብ ትሕቲ ሕሱም ቁሪ ኢኻ ዘለኻ። ከምዚ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ሕማም ስለምንታይ ኣዝዩ ዜስካሕክሕ ስምዒት ከም ዚስምዓና ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ እዚ ዅሉ ብሓደ ንእሽቶን ዘይርአን ቫይረስ ከም ዝመጽእ ምስ ፈለጥካ ኺገርመካ ይኽእል እዩ . ካብዚ ሓሊፉ ክትጭነቐሉ ዘለካ ሓደ ቫይረስ ጥራይ ኣይኮነን፤ ልዕሊ 200 ዝተፈላለዩ ቫይረሳት ኣለዉ፡ ንሕማም ሰዓል ከስዕቡ ዝኽእሉ ። እዞም ሰዓል ብኸመይ ከም ዝምዕብሉን እንታይ ከም ዝድርኾምን ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ንምሕዋይ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ንመርምር።
ሰዓል ብልክዕ እንታይ እዩ?
ሰዓል ካልእ ስም ናይ ላዕለዋይ ክፋል ስርዓተ ምስትንፋስ ረኽሲ ጥራይ ’ ዩ። ሓደ ረኽሲ ናብ ላዕለዋይ ክፋል ስርዓተ ምስትንፋስካ ምስ ዝኣቱ ዝኽሰት ኮይኑ፡ እዚ ድማ፤
- ኣፍንጫ፦ ኣየር ናብ ስርዓተ ምስትንፋስካ ዝኣትወሉ ቀንዲ ኣፍደገ።
- ጕድጓድ ኣፍንጫ፦ እዚኦም ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ኣየር ዝኣትወሉን ዝወጽእን ቆፎታት እዮም።
- ሳይነስ : እዚኦም ብድሕሪ ግንባርካን ምዕጉርትኻን ዝርከቡ ብኣየር ዝመልኡ ጁባታት እዮም። ነቲ እተስተንፍሶ ኣየር ቅድሚ ናብ ሳንቡእካ ምብጽሑ ንምጽራይን ንምውዓይን ይሕግዙ።
- ላርንክስ ፡ ሳንዱቕ ድምጽኻ ተባሂሉ’ውን ይፍለጥ።
ምሉእ ስርዓተ ምስትንፋስካ ብዘፍሪ ሽፋን ተሰሪዑ ኣሎ፣ እዚ ድማ ምውቃጥ ዝበሃል መንሸራተቲ ፈሳሲ እዩ። እዚ ከም መከላኸሊ ንጣብ ኮይኑ ይሰርሕ፣ ንደጋዊ ንጥረ ነገራት ከም ሓመድን ፖለንን ቅድሚ ናብ ዕምቆት ምእታዎም ኣብ መጻወድያ ይኣቱ። ይኹን እምበር፡ እዚ ስርዓት እዚ ክሳብ ክንደይ ዝተራቐቐ እኳ እንተዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ ጀርምታት ነዚ መከላኸሊታት እዚ ሓሊፎም ረኽሲ ኬስዕቡ ይኽእሉ እዮም።
ቀንዲ ሰዓል ዘስዕቡ ቫይረሳት እንታይ እዮም?
ብዙሓት ቫይረሳት ሰዓል ከስዕቡ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ውሑዳት ቀንዲ ገበነኛታት ግን ኣለዉ።
| ዓይነት ቫይረስ | ቁልፊ ሓቅታት |
|---|---|
| ራይኖቫይረስ | ልዕሊ 169 ዝፍለጡ ዓይነታት ስለዘለዉ፡ እዚ ን10%-40% ካብ ኩሉ ሰዓል ተሓታቲ እዩ። ሕሱር ስምዒት ከም ዝስምዓካ እኳ እንተገበረ፡ ሳሕቲ ግን ናብ ከቢድ ሕልኽላኻት እዩ ዘምርሕ። |
| ኮሮና ቫይረስ | ገለ ጽግዕተኛታት ልሙድ ሰዓል የስዕቡ። ይኹን እምበር፡ ከም SARS-CoV-2 ዝኣመሰሉ ሓደስቲ ፍልልያት ከም ኮቪድ-19 ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚኦም ኣብ እዋን ክረምቲ ዝያዳ ይረኣዩ። |
| ስርዓተ ምስትንፋስ ሲንሲቲያል ቫይረስ (RSV) | እዚ ኣዝዩ ልሙድ ስለዝኾነ መብዛሕትኦም ህጻናት ኣብ ክልተ ዓመት ዕድሚኦም በቲ ሕማም ተለኺፎም ኣለዉ። ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ቅልል ዝበለ ኮይኑ፡ ሓሓሊፉ ግን ኣብ ሆስፒታል ክንክን ዘድልዮ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። |
| ቫይረስ ፓራኢንፍሉዌንዛ ሰብ (HPIV) | እዚ ኪኖ እቲ ልሙድ ሰዓል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ዝኸበደ ኩነታት ከም ክሩፕ፡ ብሮንካይትስን ኒሞንያን ከስዕብ ይኽእል። |
ካብዚኦም ብተወሳኺ ብዙሓት መንነቶም ዘይተፈልጡ ቫይረሳት ሰዓል የስዕቡ። ኣስታት 20%-30% ካብ ሰዓል ኣብ ዓበይቲ ሰባት ገና ዘይተለለዩ ጀርምታት ዝተኣሳሰር እዩ።
ጀርምታት ብኸመይ ናብ ኣካላትካ ይኣትዉ?
ሰዓል ኣዝዩ ተላባዒ ሕማም እዩ፤
- ምስ ሓደ ሰዓል ዘለዎ ሰብ ክስዕል፡ ክሕንጥስ ወይ ክዛረብ ከሎ ብቐረባ ብምርኻብ።
- ብኮሮናቫይረስ ዝተበከለ ናይ ውልቂ ነገራት ከም መንጸፍ ወይ ዓራት ብምክፋል።
- በቲ ቫይረስ ዝተበከለ ገጽ ብምትንካፍ ድሕሪኡ ዓይንኻ፡ ኣፍንጫኻ ወይ ኣፍካ ብምትንካፍ።
ጽውጽዋያት ኣንጻር ሓቅታት ብዛዕባ ልሙድ ሰዓል
ብዛዕባ ጥዕና ብኢንተርነት ብፍላይ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ብዙሕ ግጉይ ሓበሬታ ይቐርብ። እስከ ገለ ልሙዳት ጽውጽዋያት ብዛዕባ ቁሪ ሰሚዕኩም ትኾኑ እሞ ነቲ ሓቅታት ካብቲ ልቢ ወለድ ንፈልዮም።
| ልሙድ ጽውጽዋይ | እቲ ክሊኒካዊ ሓቂ |
|---|---|
| ኣብ ዝሑል ኩነታት ኣየር ምህላው ቁሪ ይህበካ። | ንዝሑል ኩነታት ኣየር ምቅላዕ ልሙድ ሰዓል ከም ዘስዕብ ዝሕብር መርትዖ የለን። ሰዓል ብቫይረስ ዝመጽእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ዝሑል ኣዋርሕ ኣብ ውሽጢ ገዛ ምስ ካልኦት ዝያዳ ግዜ ስለ እነሕልፍ፡ ቫይረሳት ንኽዝርግሑ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። |
| ፍርያት ጸባ ምውቃጥ ይውስኽን ንሰዓል የጋድዶን። | እዚ ፍጹም ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። ጸባ ንፍርያት ምውቃጥ ኣካላትና ኣይውስኽን እዩ። ይኹን እምበር፡ ጸባ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣፍ ወይ ጎሮሮ ሽፋን ክገድፍ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ዝያዳ ፍሕኛ ከም ዘለካ *ክስምዓካ* ይኽእል። |
| ቫይታሚን ሲ ሰዓል ከይትስምዓካ ክከላኸለካ ይኽእል እዩ። | ቫይታሚን ሲ ንጥዑይ ስርዓተ ምክልኻል ክድግፍ እንከሎ፡ ንሰዓል ግን 100% ክከላኸል ኣይክእልን። ይኹን እምበር፡ ሓንሳብ ምስ ሓመምካ ንውሓት ግዜ ምልክታትካ ንምሕጻር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንመዓልታዊ ድሌታትኩም ኣብ ፍረታትን ኣሕምልትን ኣተኩሩ፤ መመላእታታት ክትወስዱ ትሓስቡ እንተኾይንኩም ፡ በጃኹም መጀመርታ ንሓኪምኩም ተወከሱ። |
| ጸቕጢ ንናይ ምክልኻል ዓቕምኻ ሕማቕ እዩ። | እዚ ሓቂ እዩ። ናይ ሓጺር ግዜ ጸቕጢ ንግዚኡ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ከዕቢ ይኽእል እኳ እንተኾነ ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሕዱር ጸቕጢ ግን ንጀርምታት ንምምካት ዘድልዩ ምፍራይ ጻዕዳ ዋህዮታት ደም ይዓብጦም፡ እዚ ድማ ከም ልሙድ ሰዓል ዝኣመሰሉ ረኽስታት ዝያዳ ተቓላዕቲ ይገብረካ። |
ካልኦት ንሰዓል ናይ ምሓዝ ሓደጋኻ ዝውስኹ ረቛሒታት
ኪኖ ቫይረሳት፡ ሓያሎ ኣነባብራን ከባብያዊ ረቛሒታትን ዝያዳ ተቓላዕቲ ክገብሩኻ ይኽእሉ እዮም፤
- ጽዑቕ ቦታታት፦ ጀርምታት ኣብ ኣብያተ ትምህርቲ፡ ኣብያተ ጽሕፈትን ኣብ ህዝባዊ መጓዓዝያን ኣዝዩ ብቐሊሉ ይዝርጋሕ።
- ትሑት ርስሓት/ደረቕ ኣየር፦ ደረቕ ኣየር ንመተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ከንቅጽ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሽፋን ጽሕጊ የዳኽሞን ጀርምታት ብቐሊሉ ክኣትዉ ይገብሮምን።
- ሽጋራ ምትካኽ : ንዓኻ ጎዳኢ ጥራይ ዘይኮነስ ንካልኣይ ኢድ ትኪ ምቅላዕ ንሓደጋ ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ ብዓቢኡ ይውስኾ።
- ስእነት ድቃስ : መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ ለይቲ ትሕቲ 7 ሰዓታት ዝድቅሱ ሰባት፡ ምስቶም 8 ሰዓታትን ልዕሊኡን ዝድቅሱ ሰባት ክነጻጸሩ ከለዉ፡ ሰዓል ናይ ምሓዞም ተኽእሎኦም ብሰለስተ ዕጽፊ ይዛይድ።
ብዓቢኡ ድማ፡ ልሙድ ሰዓል፡ "መድሃኒት" ዘይብሉ ባዕሉ ዝድርት ኩነታት እዩ። እቲ ዝበለጸ ናይ ሕውየት ስትራተጂ ኣብ ዕረፍቲ፣ ማይ ምውሳድ ፣ ከምኡ’ውን ምልክታትካ ኣብ ምምሕዳር ምትኳር እዩ።
ከመይ ጌርካ ኢኻ ብዝያዳ ምቹእ ኴንካ ክትሓዊ እትኽእል፧
ንሰዓል ብቕጽበት ዘብቅዕ ማጂክ መድሃኒት እኳ እንተዘየለ፡ ምልክታትካ በዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ከተመሓድሮ ትኽእል ኢኻ፤
- ንዕረፍቲ ቀዳምነት ምሃብ፦ ኣካላትካ ነቲ ቫይረስ ንምምካት ጸዓት የድልዮ።
- ማይ ምውሳድ፦ ብዙሕ ማይ፡ ካፈይን ዘይብሉ ሻሂታት ዕጸ-ፋርስ ወይ ውዑይ ሾርባ ደርሆ ስተ። እዚ ድማ ምውሓድ ማይ ንምክልኻልን ምጽባብ ኣፍንጫ ንምቕራጽን ይሕግዝ።
- ስቲም ኣስተንፍስ፦ ሳእኒ ስቲም ምጥቃም ወይ ውዑይ ሻወር ምውሳድ ንመተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ንምጽራይ ክሕግዘካ ይኽእል።
- ብማይ ጨው ምሕጻብ፦ ካብ 1/4 ክሳብ 1/2 ማንካ ሻሂ ጨው ኣብ ብርጭቆ ውዑይ ማይ ብምሕዋስ ንዝቖሰለ ወይ ንዝተበላሸወ ጎሮሮ ንምህዳእ (ትሕቲ 6 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣይምከርን)።
- መድሃኒት፦ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ንቃንዛን ሰዓልን ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ፡ ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ መድሃኒት ምጅማርካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ወይ ፋርማሲስትካ ተዘራረብ፡ ብፍላይ መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩካ ወይ ካልእ ስሩዕ መድሃኒታት እንተወሲድካ።
መጠንቀቕታ፦ ንህጻናትን መንእሰያትን ኣስፒሪን ካብ ምሃብ ኣወግድ። ምስቲ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ኣዝዩ ከቢድ፡ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ሕማም ሬየ ሲንድሮም ዝተኣሳሰር ምዃኑ ተገሊጹ።
ሰዓል ብተለምዶ ኣብ 7-10 መዓልታት ይፍታሕ። ምልክታትካ እንተገዲዱ፡ ቀጻሊ ልዑል ሰዓል እንተ ኣማዕቢልካ፡ ወይ ምትንፋስ እንተተጸጊሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ።ከም ከቢድ ጸገም ምስትንፋስ ዝኣመሰለ ህጹጽ ኩነታት እንተጋጢሙ፡ በጃኹም ናብ ኣብ ቀረባኹም ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ምብጻሕ።
ንሕውየትኩም ዝሕግዙ ቁልፊ ምውሳድ ነገራት
- ሰዓል ቫይረስ እምበር ብዝሑል ኩነታት ኣየር ዝመጽእ ኣይኮነን።
- ምክልኻል ቁልፊ እዩ: ኣእዳውካ ብተደጋጋሚ ምሕጻብን ንሰዓልካን ምሕንጣጥካን ምሽፋን።
- ንስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ብእኹል ድቃስ፣ ምቁጽጻር ጸቕጥን ሚዛናዊ ኣመጋግባን ደግፎ።
- ቀጥታዊ ፈውሲ ስለዘየለ ኣብ ዕረፍትን ምሕደራ ምልክታትን ኣተኩር።
- ምልክታት ከቢድ እንተኾይኑ ወይ እንተዘይተመሓይሹ ናብ በዓል ሞያ ምብጻሕ ድሕር ኣይትበል።
ልሙድ ሰዓል፡ ቫይረስ ረኽሲ፡ ምፍሳስ ኣፍንጫ፡ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ሰዓል፡ ጠንቂ ሰዓል፡ መድሃኒታት ሰዓል
