Ou pwobableman byen familye ak woutin sa a. Ou santi yon malgòj , ou kòmanse estènye , ou kòmanse touse , epi ou santi ou malad an jeneral. Anvan ou bat je ou, ou pran yon gwo grip. Èske w te janm mande tèt ou poukisa yon ti maladi konsa fè nou santi nou mal konsa? Ou ta ka sezi lè w aprann ke tout bagay sa yo koze pa yon ti viris envizib. Anplis de sa, se pa yon sèl viris ou bezwen enkyete w pou li; gen plis pase 200 viris diferan ki kapab lakòz grip komen an. Ann eksplore kijan grip sa yo devlope, ki sa ki deklanche yo, ak sa ou ka fè pou geri pi vit posib.
Ki sa egzakteman yon grip ye?
Yon grip se tou senpleman yon lòt non pou yon enfeksyon respiratwa siperyè . Li rive lè yon patojèn antre nan pati siperyè sistèm respiratwa w la, ki gen ladan:
- Nen: Pòtay prensipal pou lè antre nan sistèm respiratwa ou.
- Kavite nan nen: Sa yo se espas vid ki anndan nen ou kote lè a antre ak sòti.
- Sinis : Sa yo se pòch plen lè ki sitiye dèyè fwon ou ak machwè ou. Yo ede netwaye epi chofe lè w ap respire a anvan li rive nan poumon ou.
- Larinks: Yo konnen li tou kòm bwat vwa ou.
Tout sistèm respiratwa ou a kouvri ak yon manbràn ki pwodui larim, yon likid glise. Sa a aji kòm yon kouch pwoteksyon, li pyèje patikil ekstèn tankou pousyè ak polèn anvan yo ka ale pi fon. Sepandan, malgre jan sistèm sa a sofistike, mikwòb yo ka pafwa kontoune defans sa yo epi lakòz yon enfeksyon.
Ki prensipal viris ki lakòz grip?
Pandan ke anpil viris ka lakòz yon grip, gen kèk koupab prensipal.
| Kalite viris | Enfòmasyon kle yo |
|---|---|
| Rinovirus | Avèk plis pase 169 kalite li te ye, sa a responsab pou 10%-40% nan tout grip yo. Pandan ke li fè ou santi ou mal, li raman mennen nan konplikasyon grav. |
| Kowona viris | Gen kèk souch ki lakòz grip komen. Sepandan, nouvo varyant tankou SARS-CoV-2 ka lakòz maladi grav tankou COVID-19. Sa yo pi komen pandan sezon ivè. |
| Viris Respiratwa Sensityal (VRS) | Sa tèlman komen ke pifò timoun enfekte anvan yo gen dezan. Sentòm yo anjeneral pa grav, men pafwa yo ka vin grav ase pou mande swen lopital. |
| Viris Parainfluenza Imèn (HPIV) | Anplis grip komen an, sa ka pafwa mennen nan kondisyon ki pi grav tankou kroup, bwonchit, ak nemoni. |
Anplis de sa yo, anpil viris yo pa idantifye lakòz grip. Apeprè 20%-30% nan grip lakay granmoun yo atribiye a mikwòb yo poko idantifye.
Kijan mikwòb yo antre nan kò ou?
Yon grip se yon maladi ki kontajye anpil :
- Nan kontak sere avèk yon moun ki gen grip lè moun nan touse, estènye, oswa pale.
- Lè w pataje bagay pèsonèl tankou sèvyèt oswa dra ki kontamine ak viris la.
- Lè w touche yon sifas ki kontamine ak viris la epi answit touche je w, nen w oswa bouch ou.
Mit kont reyalite sou grip komen an
Gen anpil move enfòmasyon sou sante sou entènèt, sitou sou rezo sosyal yo. Ann gade kèk mit komen ou ka tande sou grip la epi separe reyalite yo ak fiksyon yo.
| Mit Komen | Verite Klinik la |
|---|---|
| Lè ou nan fredi, sa ba ou grip. | Pa gen okenn prèv ki montre ke ekspoze a move tan lakòz grip komen. Grip yo koze pa viris. Sepandan, paske nou pase plis tan andedan kay la ak lòt moun pandan mwa ki pi frèt yo, li pi fasil pou viris yo gaye. |
| Pwodui letye yo ogmante larim epi yo vin agrave yon grip. | Sa a se yon move konsepsyon total. Pwodui letye pa ogmante pwodiksyon larim nan kò a. Sepandan, pwodui letye ka pafwa kite yon kouch nan bouch la oswa nan gòj la, sa ki ka fè ou *santi* tankou ou gen plis flèm. |
| Vitamin C ka anpeche ou pran yon grip. | Malgre ke Vitamin C sipòte yon sistèm iminitè ki an sante, li pa ka anpeche yon grip 100%. Sepandan, li ka ede diminye dire sentòm ou yo yon fwa ou malad. Konsantre sou fwi ak legim pou bezwen chak jou ou yo; si w ap konsidere sipleman, tanpri konsilte doktè ou an premye. |
| Estrès pa bon pou iminite ou. | Sa a se vre. Pandan ke estrès kout tèm ka ranfòse iminite tanporèman, estrès pwolonje ak kwonik siprime pwodiksyon globil blan ki nesesè pou konbat mikwòb, sa ki fè ou pi vilnerab a enfeksyon tankou grip la. |
Lòt faktè ki ogmante risk ou genyen pou pran yon grip
Anplis viris yo, plizyè faktè ki gen rapò ak fason w ap viv ak anviwònman ka fè w vin pi vilnerab:
- Espas ki gen anpil moun: Mikwòb yo gaye trè fasil nan lekòl, biwo, ak nan transpò piblik.
- Imidite ki ba/Lè sèk: Lè sèk ka seche pasaj nen ou yo, febli manbràn mikez yo epi fè li pi fasil pou mikwòb yo antre.
- Fimen : Non sèlman li danjere pou ou, men ekspoze a lafimen sigarèt segondè ogmante anpil risk ou genyen pou enfeksyon respiratwa.
- Mank dòmi : Etid yo montre ke moun ki dòmi mwens pase 7 èdtan pa nuit gen twa fwa plis chans pou yo pran yon grip konpare ak moun ki dòmi 8 èdtan oswa plis.
Sa ki pi enpòtan, grip komen an se yon kondisyon ki geri poukont li san okenn "gerizon". Pi bon estrateji pou rekipere se konsantre sou repo, rete idrate , epi jere sentòm ou yo.
Ki jan ou ka refè pi alèz?
Malgre pa gen okenn remèd majik pou fini ak yon grip imedyatman, ou ka jere sentòm ou yo avèk etap sa yo:
- Bay repo priyorite: Kò ou bezwen enèji pou konbat viris la.
- Rete idrate: Bwè anpil dlo, te èrbal san kafeyin, oswa soup poul cho. Sa ede anpeche dezidratasyon epi li diminye konjesyon nan nen.
- Respire vapè: Sèvi ak yon bòl vapè oswa pran yon douch tyèd ka ede netwaye pasaj nen ou yo.
- Gargari ak dlo sale: Melanje 1/4 a 1/2 ti kiyè sèl nan yon vè dlo tyèd pou soulaje yon gòj ki fè mal oswa ki grate (pa rekòmande pou timoun ki poko gen 6 an).
- Medikaman: Medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon ka ede ak doulè ak lafyèv. Sepandan, toujou pale ak doktè w oswa famasyen w anvan w kòmanse nenpòt nouvo medikaman, sitou si w gen pwoblèm sante oswa si w ap pran lòt medikaman regilyèman.
Avètisman: Evite bay timoun ak adolesan Aspirin. Li lye ak sendwòm Reye a, yon maladi ki ra men ki grav anpil e ki ka menase lavi.
Yon grip anjeneral geri nan 7-10 jou. Si sentòm ou yo vin pi mal, ou devlope yon lafyèv ki pèsiste, oswa ou gen difikilte pou respire, chèche swen medikal imedyatman.Nan ka yon ijans tankou gwo difikilte pou respire, tanpri ale nan sèvis ijans lopital ki pi pre w la.
Pwen Enpòtan pou Rekiperasyon ou
- Grip se yon viris, se pa fredi ki lakòz li.
- Prevansyon enpòtan: lave men ou souvan epi kouvri bouch ou lè w ap touse ak estènye.
- Sipòte sistèm iminitè ou a avèk yon dòmi adekwa, jesyon estrès, ak yon rejim alimantè ekilibre.
- Piske pa gen gerizon dirèk, konsantre sou repo ak jesyon sentòm yo.
- Pa ezite kontakte yon pwofesyonèl si sentòm yo grav oswa si yo pa amelyore.
Grip komen, enfeksyon viral, nen k ap koule, malgòj, tous, kòz grip, remèd pou grip
