Anɔ eme be ènya nu tso ɖoɖowɔɖi sia ŋu nyuie. Èsena le ɖokuiwò me be yeƒe ŋɔti le vevem , èdzea aɖuɖɔɖɔɖɔ gɔme , èdzea akɔta , eye zi geɖe la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme mesẽ o. Hafi nànya la, vuvɔ wɔnublanui aɖee le fu ɖem na wò. Èbia ɖokuiwò kpɔ be nukatae dɔléle sue ma gbegbe nana míesena le mía ɖokui me be míevɔ̃na nenema gbegbe ɖoa? Ðewohĩ awɔ nuku na wò be nàse be dɔlékui sue aɖe si womekpɔna o gbɔe esia katã tso . Gakpe ɖe eŋu la, menye dɔlékui ɖeka ko ŋue wòle be nàtsi dzi ɖo o; dɔlékui vovovo siwo wu 200 ye li siwo ate ŋu ahe dzamezã vɛ . Mina míadzro alesi dzamezã siawo dzɔnae, nusiwo hea wo vɛ, kple nusi nàte ŋu awɔ be nàhaya kaba ale si nàte ŋui la me.
Nuka tututue nye vuvɔ?
Ðeko dzamezã nye ŋkɔ bubu na gbɔgbɔtsixe ƒe dɔléle si le etame . Edzɔna ne dɔlékui aɖe ge ɖe wò gbɔgbɔtsixe ƒe akpa si le etame, si dometɔ aɖewoe nye:
- No: Agbo vevitɔ si dzi ya gena ɖe wò gbɔgbɔtsixe me.
- No me dowo: Esiawoe nye teƒe siwo do le wò ŋɔti me afisi ya gena ɖe eme hedoa go le.
- Sinus : Esiawo nye kotoku siwo me ya yɔ fũu siwo le wò ŋgonu kple ŋgonu megbe. Wokpena ɖe ŋuwò nèkɔa ya si nègbɔna hafi wòɖoa wò lãkusiwo me la ŋu hedoa dzoe.
- Larynx: Wogayɔnae be wò gbeɖiɖiɖaka.
Lãmetsi aɖe si naa ʋuʋudedi, si nye tsi si glidzaglidza, le wò gbɔgbɔtsixe ƒe mɔ̃ bliboa me. Esia wɔa dɔ abe ametakpɔnu ene, eye wòléa gotagomenuwo abe ke kple aŋɔ ene hafi te ŋu yia gogloƒe. Gake togbɔ be ɖoɖo sia de ŋgɔe hã la, dɔlékuiwo te ŋu toa ametakpɔnu siawo ŋu ɣeaɖewoɣi eye wohea dɔlékui vɛ.
Nukawoe nye dɔlékui vevi siwo hea dzamezã vɛ?
Togbɔ be dɔlékui geɖe ate ŋu ana ame naxɔ dzamezã hã la, fɔɖila vevi ʋɛ aɖewo hã li.
| Dɔlékui Ƒomevi | Nyateƒenya Veviwo |
|---|---|
| Rhinovirus ƒe dɔlékui | Esi wonya ƒomevi siwo wu 169 ta la, esia gbɔe dzamezã katã ƒe 10%-40% tsona. Togbɔ be ena nèsena le ɖokuiwò me be yewɔ nublanui hã la, ƒã hafi wòhea kuxi sesẽwo vɛ. |
| Coronavirus dɔlékui | Dɔlékui ƒomevi aɖewo hea dzamezã si bɔ. Ke hã, tɔtrɔ yeyewo abe SARS-CoV-2 ene ateŋu ahe dɔléle sesẽwo abe COVID-19 ene vɛ. Esiawo bɔ ɖe dzomeŋɔli wu. |
| Gbɔgbɔmeŋusẽ ƒe Dɔlékui (RSV) . | Esia bɔ ale gbegbe be ɖevi akpa gãtɔ xɔ dɔa le ƒe eve xɔxɔ me. Zi geɖe la, dzesiawo mesẽna o, gake ate ŋu asẽ ɣeaɖewoɣi ale gbegbe be wòahiã be woakpɔ egbɔ le kɔdzi. |
| Amegbetɔ ƒe Parainfluenza Dɔlékui (HPIV) . | Le dzamezã godo la, esia ate ŋu ahe nɔnɔme sesẽwo abe croup, bronchitis, kple aklãdɔ ene vɛ ɣeaɖewoɣi. |
Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, dɔlékui geɖe siwo womenya o hea dzamezã vɛ. Wogblɔna be dɔlékui siwo womede dzesii haɖe o gbɔe dzamezã le ame tsitsiwo me ƒe 20%-30% lɔƒo.
Aleke dɔlékuiwo gena ɖe wò ŋutilã me?
Vuvɔ nye dɔléle si xɔa ame me vevie :
- To kadodo kplikplikpli kple amesi ŋu dzamezã le ne wole kɔdzi, le aɖuɖɔ ƒom, alo le nu ƒom me.
- To ame ŋutɔ ƒe nuwo abe afɔkpa alo abadzivɔ siwo me dɔlékuia le ene mama me.
- To asikaka anyigba si dzi dɔlékuia le ŋu eye emegbe nàka asi wò ŋku, ŋɔti, alo nu ŋu me.
Nyakpakpawo vs. Nyateƒenya siwo ku ɖe dzamezã si bɔ ŋu
Nyatakaka totro geɖe le lãmesẽnyawo ŋu le Internet dzi, vevietɔ le hadomenyatakakadzraɖoƒewo. Mina míalé ŋku ɖe glitoto aɖewo siwo bɔ siwo ɖewohĩ èse tso vuvɔ ŋu la ŋu eye míama nyateƒenyawo ɖa tso nyakpakpawo gbɔ.
| Nyakpakpa si bɔ | Nyateƒenya si Ku Ðe Dɔdaƒe Ŋu |
|---|---|
| Vuvɔŋɔli me nɔnɔ nana vuvɔ nɔa ŋuwò. | Kpeɖodzi aɖeke meli be vuvɔŋɔli ƒe amedzidzedzee hea dzamezã si bɔ o vɛ o. Dɔlékuiwo gbɔe dzamezã tsona. Gake esi míezãa ɣeyiɣi geɖe le xɔ me kple ame bubuwo le ɣleti siwo me vuvɔ wɔna wu me ta la, ele bɔbɔe ŋutɔ be dɔlékuiwo nakaka. |
| Notsi me nuɖuɖuwo dzia ʋuʋudedi ɖe edzi eye wònaa vuvɔ gagblẽna ɖe edzi. | Esia nye nukpɔsusu totro kura. Notsi menaa ŋutilãa ƒe ʋuʋudedi dzina ɖe edzi o. Ke hã, nyinotsi ate ŋu agblẽ nu le nu me alo ŋɔti me ɣeaɖewoɣi, si ate ŋu ana *wòase le ɖokuiwò me* be ʋuʋudedi geɖe le ye ŋu. |
| Vitamin C ate ŋu axe mɔ na wò be màgaxɔ dzamezã o. | Togbɔ be Vitamin C doa alɔ dɔlélenutsiŋutete si le lãmesẽ me hã la, mate ŋu axe mɔ ɖe vuvɔ nu 100% o. Gake ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ɣeyiɣi si wò dzesiawo anɔ kpuie ne ènya dze dɔ ko. Lé fɔ ɖe atikutsetsewo kple amagbewo ŋu na wò gbesiagbe nuhiahiãwo; ne èle atike siwo akpe ɖe ŋuwò ŋu bum la, taflatse yi wò ɖɔkta gbɔ gbã. |
| Nuteɖeamedzi gblẽa nu le wò dɔlélenutsiŋutete ŋu. | Nya sia nye nyateƒe. Togbɔ be nuteɖeamedzi si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ate ŋu ana dɔlélenutsiŋutete nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe hã la, nuteɖeamedzi si nɔa anyi didi si nɔa anyi didi la xea mɔ na ʋumenugbagbevi ɣi siwo hiã be woatsɔ awɔ avu kple dɔlékuiwo ƒe wɔwɔ, si wɔnɛ be dɔlékuiwo abe dzamezã ene ate ŋu adze dziwò bɔbɔe wu. |
Nu Bubu Siwo Dzia Wò Afɔku Be Nàxɔ Akpɔkplɔ Dzi Ðe Edzi
Le dɔlékuiwo godo la, agbenɔnɔ kple nutoa me ƒe nɔnɔme vovovowo ate ŋu ana nànɔ bɔbɔe wu:
- Teƒe Siwo Amewo Trɔna Le: Dɔlékuiwo kakana bɔbɔe ŋutɔ le sukuwo, ɔfiswo, kple dutoƒoʋuwo me.
- Ya si me fa miamiamia/Ya ƒuƒui: Ya ƒuƒu ate ŋu ana wò ŋɔti me mɔwo naƒu, si ana lãkusiwo nagbɔdzɔ eye wòana dɔlékuiwo nate ŋu age ɖe eme bɔbɔe.
- Sigaretnono : Menye ɖeko wògblẽa nu le ŋuwò ko o, ke ne èno atamanono la, edzia gbɔgbɔtsixe ƒe dɔlélewo xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ.
- Alɔ̃madɔmadɔ : Numekukuwo ɖee fia be amesiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 7 le zã me la ate ŋu axɔ dzamezã zi gbɔ zi etɔ̃ ne wotsɔe sɔ kple amesiwo xɔa gaƒoƒo 8 alo esi wu nenema.
Vevietɔ wu la, dzamezã nye nɔnɔme si seɖoƒe li na eɖokui eye "atike" aɖeke mele eŋu o. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto ahayae nye be nàlé fɔ ɖe ɖiɖiɖeme, tsi nɔnɔ , kple wò dzesiwo dzi kpɔkpɔ ŋu.
Aleke nàwɔ ahaya le dziɖeɖi me wu?
Togbɔ be akunyawɔtike aɖeke meli si ana dzamezã natsi enumake o hã la, àte ŋu atsɔ afɔɖeɖe siawo akpɔ wò dzesiwo gbɔ:
- Ðo Gbɔɖeme Ðe Ŋgɔ: Wò ŋutilã hiã ŋusẽ be wòate ŋu awɔ avu kple dɔlékuia.
- Tsi Nɔnɔ: No tsi geɖe, gbetike siwo me caffeine mele o, alo koklozi ƒe mɔli si me dzo le. Esia kpena ɖe ame ŋu be tsi meganɔa lãme na ame o eye wòɖea no me ʋuʋu dzi kpɔtɔna.
- Gbugbɔ Ya Dzo: Dzogoe si me dzoxɔxɔ le zazã alo tsilele dzodzoe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkɔ wò ŋɔti me.
- Tsɔ Dzetsi Tsɔ Dzetsi Tsi Dze: Tsɔ dze teaspoon 1/4 va ɖo 1/2 tsaka tsi dzodzoe kplu ɖeka me be wòana ŋɔti si le veve sem alo esi le ƒoƒom la nafa (womekafui na ɖevi siwo mexɔ ƒe 6 haɖe o).
- Atikewo: Vevesesenutsitike siwo womeƒlena o ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le vevesese kple dzoxɔxɔ me. Gake ƒo nu kple wò ɖɔkta alo atikewɔla ɣesiaɣi hafi nàdze atike yeye ɖesiaɖe zazã gɔme, vevietɔ ne lãmesẽkuxi aɖewo le ŋuwò alo nènoa atike bubu siwo nèzãna edziedzi.
Nuxlɔ̃ame: Ƒo asa na Aspirin nana ɖeviwo kple ƒewuiviwo. Wogblɔ be edo ƒome kple Reye ƒe dɔléle, si nye dɔléle si mebɔ o gake wòsẽ ŋutɔ, si dea ame ƒe agbe afɔku me.
Zi geɖe la, vuvɔ nu tsona le ŋkeke 7-10 me. Ne wò dzesiwo gagblẽ ɖe edzi, dzoxɔxɔ sesẽ si nu metsina o le ŋuwò, alo gbɔgbɔ sesẽ na wò la, yi atikewɔƒe enumake.Ne nu kpata aɖe abe gbɔgbɔtsixe sesẽ ene do mo ɖa la, taflatse yi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ.
Nu Vevi Siwo Nàtsɔ Atsɔ Atsɔ Ahaya
- Dɔlékuiwoe dzamezã, menye vuvɔ tae wòtsona o.
- Mɔxexe ɖe enu nye nu vevitɔ: klɔ asi enuenu eye nàtsyɔ wò kɔdzi kple aɖuɖɔtoewo dzi.
- Do alɔ wò dɔlélenutsiŋutete to alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu, kple nuɖuɖu si da sɔ me.
- Esi wònye be atike aɖeke meli tẽ o ta la, lé fɔ ɖe ɖiɖiɖeme kple dzesiwo dzi kpɔkpɔ ŋu.
- Mègahe ɖe megbe le eŋutinunyala aɖe gbɔ yiyi me ne dzesiawo nu sẽ alo meva nyo ɖe edzi o.
Vuvɔ si bɔ, dɔlékui ƒe dɔléle, ŋɔti me tsi si le dodom, ŋɔti me vevesese, kɔdzi, nusiwo hea vuvɔ vɛ, vuvɔ ƒe atikewo
