Oiméne reikuaa porãiterei ko rutina. Reñandu peteĩ garganta hasy , reñepyrũ reestornuda , reñepyrũ retos , ha reñeñandu generalmente naiporãiha. Reikuaa mboyve, reime peteĩ ro’y vaiete poguýpe. ¿Reñeporandúmapa mbaʼérepa peteĩ mbaʼasy michĩetereíva ñanemoñeñandu vaieterei? Ikatu reñesorprende reikuaávo koʼã mbaʼe ojejapoha peteĩ virus michĩmi ha ojehechaʼỹvagui . Hi’arive, ndaha’éi peteĩ virus añónte tekotevẽva rejepy’apy; oĩ mas de 200 virus iñambuéva ikatúva omoheñói resfriado común . Jahechamína mba’éichapa oñepyrũ ko’ã resfrío, mba’épa omoñepyrũ ha mba’épa ikatu rejapo rerrekupera pya’e haguã.
Mba’épa añetehápe peteĩ resfrío?
Peteĩ resfrío ha'e ambue téra añónte peteĩ infección respiratoria superior rehegua . Oiko peteĩ patógeno oike jave nde sistema respiratorio yvate gotyo, umíva apytépe oĩ:
- Nariz: Pe okẽ tenondegua oike hag̃ua aire nde sistema respiratorio-pe.
- Nasal cavidades: Ko’ãva ha’e umi espacio hueco nde ryekue ryepýpe oike ha osẽhápe aire.
- Senos : Ko’ãva ha’e umi bolsillo henyhẽva aire-gui oĩva nde rova ha nde jyva rapykuéri. Oipytyvô omopotî ha ombopiro’y hagua pe aire rerrespiráva og̃uahê mboyve nde pulmónpe.
- Laringe: Ojekuaa avei nde voz ryru ramo.
Nde sistema respiratorio tuichakue oreko peteĩ membrana omoheñóiva moco, peteĩ líquido resbaladizo. Kóva oactua capa protectora ramo, oity ñuhãme umi partícula externa ha'eháicha yvytimbo ha polen ikatu mboyve oike pypukuvépe. Ha katu, jepémo ko sistema sofisticado, umi gérmenes ikatu sapy’ánte omboyke ko’ã defensa ha omoheñói infección.
Mba’épa umi virus principal omoheñóiva resfrío.
Heta virus ikatu omoheñói resfriado, oĩ mbovymi culpable principal.
| Virus Tipo rehegua | Umi mba’e iñimportantevéva |
|---|---|
| Rinovirus rehegua | Ojekuaáva 169 tipo ári, kóva ha’e responsable 10%-40% opaite resfrío-gui. Peñeñandu vai ramo jepe, sa’i ogueru complicación grave. |
| Coronavirus rehegua | Oĩ cepas omoheñóiva resfriado común. Ha katu umi variante pyahuvéva SARS-CoV-2-icha ikatu ogueru mba'asy vaiete COVID-19-icha. Ko’ãva ojehechave ro’y jave. |
| Virus Sincicial Respiratoria (RSV) rehegua . | Péva ojehecharamoiterei ha la majoría umi mitã oguerekóma dos áño. Umi síntoma ndaha’éi jepi, ha katu sapy’ánte ikatu ivaieterei ha tekotevẽ oñeñangareko hospital-pe. |
| Virus Parainfluenza Humana (VPH) rehegua . | Ohasávo resfrío común, péva ikatu sapy’ánte ogueru mba’asy ivaiveva ha’eháicha croup, bronquitis ha neumonía. |
Ko’ãva ári, heta virus ojekuaa’ỹva omoheñói resfriado. Haimete 20%-30% umi resfrío kakuaávape ojeatribui umi gérmenes ndojehechakuaáiva gueteri.
Mba’éichapa oike nde retépe umi mba’asy?
Sfrío ha'e peteĩ mba'asy ojeipysóva :
- Oñemboja porã rupi peteĩ tapicha orekóva resfrío ndive otos, oestornuda térã oñe’ẽ jave.
- Okomparti rupi umi mba'e personal ha'eháicha toalla térã tupa oñemongy'áva virus rehe.
- Repokóvo peteĩ superficie oñemongy’áva virus rehe ha upéi repoko nde resa, nde ryekue térã nde juru rehe.
Mito vs. Hechos resfriado común rehegua
Hetaiterei marandu vai oî salud rehe en línea, especialmente medios sociales-pe. Jahechami umi mito común ikatúva pehendu ro’y rehegua ha jasepara umi mba’e añeteguáva pe ficción-gui.
| Mito Común rehegua | Pe Añetegua Clínica |
|---|---|
| Reime jave ro’ysãme ome’ẽ ndéve peteĩ ro’y. | Ndaipóri mba’eve ohechaukáva oñembohasávo ára ro’ysã omoheñóiha pe resfrío común. Resfrío ningo ojejapo umi virus rupive. Péro jahaságui hetave tiémpo óga ryepýpe ñande rapichakuérandi umi més roʼysãvévape, tuicha ifasilve umi virus oñemyasãi hag̃ua. |
| Umi producto lácteo ombohetave moco ha ombohasyve peteî resfrío. | Kóva ha’e peteĩ jerovia’ỹ completo. Umi lácteo ndohupytýi ñande rete moco producción. Ha katu, lácteo ikatu sapy’ánte oheja peteĩ revestimiento juru térã garganta-pe, ikatúva *reñandu* reguerekoveha flema. |
| Vitamina C ikatu ojoko nde resfrío. | Vitamina C oipytyvõ ramo jepe peteĩ sistema inmunológico hesãiva, ndaikatúi 100% ojoko peteĩ resfrío. Péro ikatu oipytyvõ mbykyve hag̃ua umi síntoma reguerekóva hasy rire. Eñecentra yva ha ka’avokuérare ne remikotevẽ ára ha ára; oiméramo repensa hína suplemento rehe, eñe’ẽ raẽ nde pohanohára ndive. |
| Pe estrés ivaieterei nde inmunidad-pe g̃uarã. | Péva añete. Pe estrés mbykymi ikatu omombarete sapy’ami inmunidad, pe estrés ipukúva ha crónico ombogue pe producción de glóbulos blancos oñeikotevẽva oñorairõ haĝua umi gérmenes rehe, ohejávo ndéve reimeve vulnerable umi infección-pe ha’eháicha resfriado común. |
Ambue mba’e ombohetavéva nde riesgo reguereko haĝua resfriado
Virus rapykuéri, heta mba’e tekove reko ha tekoha rehegua ikatu ndegueraha reñeñandu porãve hag̃ua:
- Espacio Henyhẽva: Umi gérmenes oñemyasãi ndahasyiete mbo’ehaópe, oficina-pe ha transporte público-pe.
- Humedad michĩva/aire seco: Aire seco ikatu ombopiro’y nde rape, omokangy umi membrana mucosa ha ndahasýi oike haguã umi gérmenes.
- Pe sigarríllo : Ndahaʼéi ningo ivaíva ndéve, síno reñembohasáramo pe sigarríllo de segunda mano, tuicha ombohetave pe riesgo reguereko hag̃ua infección respiratoria.
- Ndokevéi : Umi estúdio ohechauka umi hénte okevaʼekue saʼive 7 óra peteĩ pyharépe, mbohapy vése orekoveha resfrío oñembojojáramo umi okevaʼekuére 8 térã hetave óra.
Tuichavéva, resfrío común ha'e peteî condición autolimitante ndorekóiva "pohã". Pe estrategia iporãvéva recuperación rehegua ha’e reñecentra repytu’úvo, repytávo hidratado , ha remaneja umi síntoma.
Mbaʼéichapa ikatu rerrekupera porãve?
Ndaipóriramo jepe pohã mágico omohu’ã haĝua peteĩ resfrío instantáneamente, ikatu remaneja nde síntoma ko’ã paso rupive:
- Emotenonde pytu’u: Nde rete oikotevẽ mbarete oñorairõ haĝua pe virus rehe.
- Epyta hidratado: E’u heta y, té ka’avo rehegua ndorekóiva cafeína térã pollo sopa haku asýva. Péva oipytyvõ ani haguã ojedeshidrata ha ombopiro'y congestión nasal.
- Inhala vapor: Reiporúramo peteĩ mbaʼyru de vapor térã rejeduchávo haku asýva ikatu nepytyvõ remopotĩ hag̃ua nde ryekue.
- Jagarga y juky reheve: Ñambojehe’a 1/4 ha 1/2 kuñataĩ juky peteĩ vaso y hakúpe ñambopy’aguapy haguã ñande garganta hasýva térã ñande rasguño (ndaiporãi mitãnguéra menor de 6 ary).
- Pohã: Umi mba’asy omboguejýva ndojejoguáiva ikatu oipytyvô hasy ha akãnundu rehe. Péro siémpre eñeʼẽ ne doktór térã ne farmacéutico ndive reñepyrũ mboyve oimeraẽ pohã pyahu, koʼýte reguerekóramo mbaʼasy oĩva nde salúpe térã reʼu jave ótro pohã jepiveguáicha.
Advertencia: Ani reme’ê Aspirina mitã ha mitãrusukuérape. Oje’e ojoajuha síndrome de Reye rehe, peteĩ mba’asy ndahetáiva ha katu ivaietereíva, oporojukáva.
Peteĩ resfrío ojesolusiona jepi 7-10 ára rire. Ivaivéramo nde síntoma, reguereko peteĩ fiebre alta persistente, térã hasy ndéve rerrespirávo, pyaʼe reho doktórpe.Oĩramo peteĩ emergencia ha’eháicha dificultad severa respiratoria, por favor, evisita departamento de emergencia hospital hi’aguĩvévagui.
Umi mba’e iñimportantevéva ojegueraha haĝua nde recuperación-rã
- Umi resfrío ha’e viral, ndaha’éi ro’ysãgui.
- Prevención ha’e clave: jajohéi jepi ñande po ha jajaho’i ñande tos ha estornudo.
- Eipytyvõ nde sistema inmunológico oke porãvo, eñangareko estrés rehe ha peteĩ dieta equilibrada reheve.
- Ndaipórigui pohã directo, eñecentra repytu’u ha síntoma manejo rehe.
- Ani retĩ reñemboja haĝua peteĩ profesional-pe umi síntoma ivaietereíramo térã noñemoporãvéiramo.
Resfrío común, infección viral, ryekue osyry, garganta hasy, tos, ro’y káusa, ro’y pohã
